Send oss en uforpliktende forespørsel

Fyll ut feltene under for å få vite mer om denne foredragsholderen. Vi kontakter deg innen en arbeidsdag.
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
  • Du får raskt svar
  • Det er helt uforpliktende
  • Profesjonell rådgivning

Eller ring på 911 16 989

Lise von Krogh6 Cropped

Lise von Krogh

Ernæringsfysiolog, rådgiver og høgskolelektor i ernæringsfag

Lise von Krogh er en erfaren foredragsholder for bedrifter, organisasjoner og institusjoner. Kostholdsforedragene er både informative og underholdene. Essensen av Lises foredrag er at et sunt kosthold skal være et smart kosthold som skal være mulig å få til i hverdagen. 

Lise von Krogh er utdannet ernæringsfysiolog med hovedfag i ernæringsbiologi fra Universitet i Bergen. Lise har erfaring fra farmasøytisk industri og PR- og informasjonsbransjen. De siste årene har hun vært ernæringsrådgiver for klikk.no, Nutricom (dinkost.no) og prosjektleder for tdiligere utvikling av Dagbladets Litt lettere. Lise jobber i dag som foredragsholder, rådgiver for næringsmiddelindustrien og som høgskolelektor i ernæringsfag ved Atlantis Medisinske Høgskole hvor hun underviser Bachelor-studenter i ernæring. Lise er forfatter av boken Ernæringsleksikon og medforfatter på flere bøker om kosthold. 

Lise er kostholdsekspert for Shape-up. Du så henne kanskje som ernæringsfysiologen som fulgte opp deltagerne i NRK Bedre puls våren 2010.

Smart kosthold for bedre helse

Dette foredraget er et grunnleggende foredrag om kosthold. Her tar vi utgangspunkt i hverdagslivet og ønsket om å generelt spise sunnere på en smart måte. Lite fokus på slanking eller livsstilsykdommer

  •  Hva inneholder maten og hva skjer når vi spiser den.
  •  Hva betyr kostholdet for helsen vår?
  •  Hva er et «balansert» kosthold – er du avbalansert?
  •  Måltidet og hvordan forsyne seg
  •  Hvorfor er det så viktig å spise frukt og grønt?
  •  Hvordan velge rett mat i butikken
  •  Smart mat for hele kroppen og hele familien

Et godt kosthold for en bra treningsøkt og overskudd i hverdagen

Trening og kosthold hører sammen. Dette foredraget er beregnet for mosjonistene, men de mest aktive vil nok også lære litt her. Dette foredraget skal hjelpe deg å spise riktig slik at du får en god treningsøkt og overskudd i hverdagen.

  •  Trening er viktigere enn kostholdet – eller er det omvendt?
  •  Trenger mosjonister et spesielt kosthold?
  •  Mat og drikke før, under og etter trening
  •  Når trenger du sportsdrikker og andre kosttilskudd?
  •  Mat og drikke på langtur eller fjelltur
  •  En tidlig morgenøkt – skal du spise først eller ikke
  •  Kroppens behov for protein når man trener – kan man spise vanlig eller må man ta tilskudd for å få effekt?
  •  Gjør karbohydrater det lettere å trene?

Kosthold ved skift- og nattearbeid

Hva du spiser når du jobber skift har betydning for den nåværende og fremtidige helsen. Feil mat kan kan øke risikoen for overvekt og sykdom. Mange som jobber natt eller skift er klar over dette, men synes det er utfordrende å få til et riktig kosthold. Dette foredraget gir råd og veiledning skift- og nattearbeidere i alle slags bransjer. Et riktig kosthold gir god helse og påvirker arbeidsevnen positivt. Tema som berøres.

  •  Hvordan kroppen påvirkes av stress, lange arbeidsdager, nattarbeid og søvnmangel
  •  Hva slags kostholdsutfordringer er vanlig
  • Hvordan kostholdet kan bedre livskvalitet og forebygge livsstilssykdommer
  •  Råd om valg av matvarer, måltider, spisemønster og –rytme
  •  Planlegging av måltidene gjennom natten.

Sunne matpakker og kosthold i barnehager

Matpakkekurs i en barnehage. Først holder Lise kostholdsforedrag for foreldre og ansatte. Deretter lager foreldrene matpakker som skal skal bli barnehagens egen matpakkebok. Lise foreleser, leder gruppearbeidet og tar bildene.

Kosthold for kontoransatte

Mat og helse opptar mange. Alle vet at det vi spiser har betydning for kroppsvekten og helsen vår. I dagens kostholdsdebatt kan det virke forvirrende hva som er et sunt kosthold å følge. Vi er selvsagt ansvarlig for vår egen helse, men helsen påvirker også arbeidsevnen. En hver arbeidsgiver ønsker friske ansatte som ikke gambler med helsen sin. Hva den ansatte spiser på jobb og hjemme har både betydning for den ansatte og bedriften og kan inngå som en del av bedriftens HMS-virksomhet. Dette foredraget gir enkle og solide råd som alle og en hver kan følge. Tema som berøres:

  •  Et overblikk over kostholdsdebatten, lavkarbo vs myndighetens kostholdsråd
  •  Dagens kostholdsutfordringer
  •  Smarte kostholdsråd for folk flest

Andre aktuelle tema

Kosthold ved vektreduksjon og vektkontroll, for seniorer og eldre, ved revmatisme, fargerik mat og antioksidater, livsstilsykdommer, kosttilskudd, vegetarisk kosthold, kosthold for aktive utviklingshemmede, trenddietter – noe som virker?, med mer.Du kan booke et av foredragene ovenfor eller Lise kan skreddersy et foredrag til ditt behov.

 

  • "Flott foredrag. Traff godt i forhold til bestillingen. Meget godt mottatt blant deltakerne."

    Grete Mosand - Seksjonsleder/hjelpe , Fagforbundet Sør - Trøndelag v. seksjon helse og sosial

Foredragsholdere relatert til Lise von Krogh

  • Kari_Jaquesson3 Cropped

    Kari Jaquesson

    Trimdronning, coach, journalist og tv-personlighet
  • Personlig trener, treningsmotivator, prosjektleder i SportyMENY og foredragsholder

    Anne Marte Sneve

    Personlig trener, treningsmotivator, prosjektleder i SportyMENY og foredragsholder
  • Ernæringsfysiolog, treningsveileder, skribent og motivator

    Morten Mørland

    Ernæringsfysiolog, treningsveileder, skribent og motivator