Foredragsholdere om Stressmestring

Om emnet Stressmestring

• Vi har etterhvert lært at det er noe som heter stress, men det er ikke alle som vet hvor alvorlig stress faktisk kan være.
• Stress oppstår når vi overbelaster kropp og psyke, påtar oss for mange oppgaver eller jobber for hardt. Deadlines hoper seg opp, og mens vi arbeider på den ene oppgaven, så venter det tre-fire andre.
• Til slutt melder kroppen og i flere tilfeller også psyken fra. Det kan resultere i humørsvingninger, depresjonslignende tilstander såvel som forskjellige fysiske lidelser; hodepine, muskelsmerter, magesmerter, forhøyet blodtrykk og i visse ekstreme tilfeller – lammelser.
• Foredrag om stressmestring handler om hva man kan gjøre for å forebygge stress. Det kan faktisk gjøres noe, og det bør det, for stress er ikke noe å spøke med.