Følelser styrer livene våre mer enn vi ofte er klar over – både i hverdagen, i parforholdet, i familien, på jobb og når vi strever med psykisk uhelse. Likevel kan følelser oppleves som kaotiske, overveldende eller til og med uforståelige. I dette foredraget tar psykolog Aksel Inge Sinding deg med inn i følelsenes univers – og viser hvordan innsikt og konkrete verktøy kan hjelpe deg til å leve bedre med følelsene dine.

Gjennom levende eksempler fra hverdagen, parforhold, familieliv og terapirommet får du en reise gjennom hva følelser egentlig er, hvordan de hjelper oss, hvorfor de noen ganger blir vanskelige, og hvordan gamle følelsesmønstre fortsetter å prege oss i nåtid. Basert på boka Klok på følelser, får du innsikt i hvordan følelser kan være både en utfordring og en kilde til vekst – og hvordan vi kan endre gamle følelser som står i veien for livskvalitet.

Et foredrag med Aksel Inge Sinding gir deg:

• Innsikt i hva følelser er og hvorfor de oppstår
• Forståelse av hvordan følelser preger oss i hverdagen, på jobb og i nære relasjoner
• Kunnskap om hvorfor følelser ofte blir vanskelige – og hva vi kan gjøre med det
• Levende eksempler og historier som gjør kompliserte mønstre forståelige og meningsfulle
• Praktiske verktøy for å møte, forstå og endre følelser

Dette er et foredrag som kombinerer innsikt, varme og konkrete råd – og gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli klokere på følelsene dine og stå tryggere i livet.

Når mennesker jobber tett sammen, møter kunder eller leder andre, spiller følelser alltid en avgjørende rolle – enten vi er bevisste på det eller ikke. Følelser kan være en drivkraft for samarbeid og utvikling, men også en kilde til misforståelser, konflikter og stress. I dette foredraget viser psykolog Aksel Inge Sinding hvordan emosjonell kompetanse kan gjøre arbeidsplassen både mer effektiv og mer menneskelig.

Gjennom eksempler fra arbeidslivet lærer du hva følelser egentlig er, hvorfor de noen ganger skaper vanskeligheter i jobbsammenheng, og hvordan vi kan møte dem på en konstruktiv måte. Du får konkrete verktøy for å sette grenser, håndtere følelser i møte med kolleger eller kunder, og bygge bedre samarbeid i team. Kurset kan tilpasses ledere, tillitsvalgte eller hele team – og gir innsikt som gjør en forskjell i hverdagen.

Et foredrag med Aksel Inge Sinding gir deg:

• Innsikt i hva emosjonell kompetanse er – og hvorfor den er avgjørende i arbeidslivet
• Forståelse av de vanligste følelsesmessige utfordringene på jobb, og hvordan du kan håndtere dem
• Verktøy for å sette grenser og møte følelser på en effektiv og respektfull måte
• Eksempler og case fra arbeidslivet som skaper refleksjon og gjenkjennelse
• Kunnskap om hvordan emosjonell kompetanse styrker prestasjon, trivsel og teamarbeid

Dette er et foredrag som kombinerer innsikt og praktiske råd – og gir deg verktøyene til å møte følelser på jobben med trygghet, tydelighet og forståelse.

Når mennesker har det vanskelig, kan det føles både viktig og krevende å vite hva man skal si – og hva man bør unngå å si. Empati er en nøkkelferdighet for å kunne være til støtte for andre, enten du møter mennesker privat, som leder, helsepersonell, rådgiver eller pårørende. Men empati handler ikke bare om å forstå den andre – det handler også om å være bevisst på egne følelser i møtet.

I dette foredraget tar psykolog Aksel Inge Sinding deg inn i empatiens verden på en inspirerende og engasjerende måte. Gjennom undervisning, levende eksempler og øvelser lærer du hva som faktisk hjelper i møte med mennesker som strever. Du får en systematisk innføring i empatiske ferdigheter, og innsikt i hvordan menneskers behov for mening og følelsesmessige lag gjør kommunikasjon mer kompleks enn vi tror.

Et foredrag med Aksel Inge Sinding gir deg:

• Innsikt i hva empati er – og hvordan den kan praktiseres i møte med andre
• Forståelse av hvordan følelser kan dekke over andre følelser, og hvorfor det er viktig å se bak det første uttrykket
• Ferdigheter i validering – hvordan du møter og bekrefter følelser på en måte som skaper trygghet
• Eksempler og øvelser som gir både refleksjon og konkrete verktøy
• Trygghet i hva du kan si – og hva du bør unngå – når andre har det vondt

Dette er et foredrag som kombinerer teori, praksis og varme – og gir deg verktøyene til å bli en bedre samtalepartner for mennesker som trenger deg.

Barn og ungdom uttrykker følelser på mange måter – noen ganger stille og innovervendt, andre ganger sterkt og utagerende. For voksne kan dette være krevende å forstå og håndtere, enten man er forelder, lærer, helsesykepleier, barnehageansatt eller jobber med barn og unge på andre måter. Hvordan kan vi møte følelsene deres på en måte som skaper trygghet, gir støtte og samtidig setter nødvendige grenser?

I dette kurset tar psykolog Aksel Inge Sinding deg med inn i følelsenes landskap sett fra barns perspektiv. Gjennom undervisning, øvelser, rikelig med eksempler og refleksjon lærer du hvordan følelser oppstår, hva som gjør dem vanskelige, og hvordan vi best kan møte barn og unges følelsesuttrykk i hverdagen. Du får også konkrete strategier for hvordan vi som voksne kan håndtere egne reaksjoner når følelsene til barna blir sterke.

Et kurs med Aksel Inge Sinding gir deg:

• Innsikt i hva følelser er, og hvorfor de kan bli vanskelige hos barn og unge
• Ferdigheter i validering – å møte og bekrefte barnets følelser på en trygg måte
• Kunnskap om grensesetting – hvordan være tydelig og varm på samme tid
• Verktøy for å håndtere egne følelser i møte med barns sterke reaksjoner
• Øvelser, eksempler og diskusjoner som gjør teorien konkret og nyttig i praksis

Dette er et kurs som kombinerer kunnskap, praksis og engasjerende formidling – og gir deg verktøyene til å forstå og støtte barn og ungdom på en måte som styrker både relasjoner og utvikling.