John Sylte

John Sylte foredrag

Vold- og konflikthåndtering på arbeidsplassen

Fysisk selvforsvar kan tjene sin hensikt i gitte situasjoner, men i 99% av tilfellene kommer vi mye
lenger med å behandle andre mennesker med forståelse, empati og respekt.

Derfor er fokuset til John Sylte på disse kursene å løse konflikter gjennom de-eskalering, samtale og kunnskap om mennesker. Hvilke følelser er det som ligger bak den andres oppførsel? Om vi kan adressere disse følelsene hos den andre – og samtidig styre vårt eget ego – så kan man også roe ned de fleste situasjoner. Det finnes gode
teknikker for dette.

John opparbeidet seg en fascinering for de-eskalering gjennom arbeid i sikkerhets-psykiatrien i møte med voldelige pasienter. Aggressive og voldelige pasienter krever forskjellige løsninger for å bli roet ned. Noen løsninger gjør alt verre og eskalerer volden, mens noen roer sinte mennesker ned. Noen ting bør unngås og noen ting bør vektlegges – disse faktorene støttes også av forskning.

Målet med kurset er å lære bort metoder som kan anvendes øyeblikkelig, både i arbeidslivet og privat. John snakker også om ulike taktiske løsninger og strategier for å unngå og/eller komme seg ut av farlige situasjoner på jobb. Avslutningsvis øver man på ulike scenarioer gjennom rollespill og dialog. Her får man prøvd ut de
teknikkene John tar for seg i kurset, og få gi tips om hvordan man kan legge opp slike treninger selv på arbeidsplassen. Målet er tryggere arbeidstakere og en tryggere arbeidsplass.

Om det er ønskelig kan John også legge inn enkle selvforsvarsteknikker i kurset.

John Sylte foredrag 

Tryggest mulig

Fokuset er grensesetting og tips på hvordan man skal holde seg trygg i ulike situasjoner. Kurset inneholder både teori og praksis.

Teoribiten tar for seg blant annet:
– Hvordan tenker en overgriper?
– Hva kan vi gjøre for å trene oppmerksomheten vår?
– Hva bør vi være oppmerksomme på?
– Hvordan påvirker frykt og stress oss?
– Ting vi bør være obs på i ulike situasjoner; på fest, hjemme alene, på vei hjem fra byen osv.

I praksisdelen går vi gjennom et utvalg av effektive selvforsvarteknikker. Deltagerne får også prøvd seg på aggresjons- og stressdriller.

Dette kurset kan også tilpasses ungdom (og da særlig jenter).

John Sylte foredrag

Psykososial førstehjelp og kollegastøtte

Som prest og psykotraumatolog møter John ofte mennesker i krise. Hvordan tar man best mulig vare på medmennesker når livet rakner? Dette foredraget tar for seg blant annet:
– Hva bør man tenke på når man er først inn i etter en krisehendelse?
– Hva er sjokk og hvordan arter det seg?
– Hva er et traume og hvordan kan det forebygges og bearbeides?
– Hvordan kan kollegaer hjelpe hverandre best i en tøff arbeidssituasjon?
– Hvordan følger man hverandre opp etter en belastende hendelse?
– Hvordan tar vi vare på oss selv oppi det hele?
– Hvordan bearbeide traumer ved hjelp av samtaler?

John Sylte foredrag

Godt miljø – mitt og ditt ansvar

Dette foredraget fokuserer på fire viktige områder:

• Å være der for andre
• Å takle stress og utfordringer
• Å takle sinne og frustrasjon
• Å bruke det negative til noe positivt.
• Det å bli sett og bekreftet er noe alle mennesker trenger. Vi er alle unike, og vi bærer alle på vår egen historie – som har gjort oss til den vi er. Hverdagene våre er forskjellige, og livet ellers påvirker oss også på jobb. Vi er ikke roboter, og vi kommer som vi er: noen av oss er triste, noen er stresset, andre kan være sinte og frustrerte. Så skal vi samarbeide og dra lasset sammen – det kan by på utfordringer.
• Dette foredraget vil gi deg kunnskap om mennesket – på det mest sårbare og på det sterkeste. Kunnskap som gjør det lettere å skape et godt arbeidsmiljø, og en bedre hverdag generelt. Du vil også lære konkrete teknikker mot stress og sinne.
• Det er krevende å være menneske. Vi skal være så mye, gjøre så mye og bety så mye. Johns mangfoldige bakgrunn gjør det mulig å snakke om mange ulike sider av det å være menneske. Det er viktig, for på en arbeidsplass vil det være et mangfold. Alle skal tas vare på – det er mitt og ditt ansvar.

John Sylte foredrag

#sorg – Veien gjennom mørkedalen

• Dette foredraget tar for seg det ultimate marerittet for oss alle: å miste en kjær.
• John vil snakke om prosessene den sørgende må gjennom, og komme med konkrete tips til de som ønsker å støtte noen gjennom en slik prosess.
• Hva bør man si og gjøre? Hva bør man tenke på i de forskjellige fasene? Skal man gi folk en klem? Kan man gjøre ting verre for den sørgende, om man snakker om det vonde? Hva gjør møtet med døden med oss? Dette er noen av flere temaer han vil snakke om.
• Dette er et tema John jobber mye med. I 2017 ga han ut boken #sorg gjennom Forglemmegei Forlag.

John Sylte foredrag

Kommunikasjon på bristepunktet – kunsten å deeskalere

• Hva gjør folk sinte, og hvordan kan vi ved enkle grep roe dem ned?
• I dette foredraget lærer du prinsipper som er enkle å forstå, og ikke minst enkle å gjennomføre.
• Deeskalering handler ikke bare om å endre noe ved den andre, men også om å bli bevisst sin egen væremåte – og hvordan den påvirker andre rundt oss.

John Sylte foredrag

Den vanskelige samtalen

• I dette foredraget går John gjennom prinsipper og teknikker for de mer krevende samtalene. Det kan være en debriefing av mennesker som har opplevd et traume, eller det kan være en samtale med et menneske i sorg. Utgangspunktene kan være mange – men prinsippene er de samme.
• Hvordan gjør vi settingen mest mulig behagelig for den andre? Hvordan kan man bruke samtalen til å bearbeide traumer? Hva bør man si, og hva bør man unngå? Hva skaper flyt, og hva kan stoppe en potensiell god samtale?
• Hvordan legger man opp samtalen for å bearbeide mest mulig? Samtaleteknikk er et spennende felt. John deler gjerne av sin erfaring.

John Sylte foredrag

Krigermentalitet!

• Det begynner i oss selv. Hva er fokuset vårt? Hvordan tenker vi om oss selv og utfordringene som kommer vår vei.
• Negative tanker vil komme, men hvordan hindrer vi at de ødelegger for oss? Hvordan kan vi tenke oss selv sterke? Sterke til å møte livet og dets utfordringer.
• Lær teknikker som trosser både stress og frykt, og som brukes av både soldater og toppidrettsutøvere.