Tlf. 911 16 989

Få profesjonell rådgivning av våre flinke konsulenter
profile-cover-generic-02-blue

Virkningsfullt og inspirerende om stresshåndtering og relasjonsbygging

Marianne Magelssen

Marianne Magelssen

Sykepleier, mindfulnessinstruktør, coach og forfatter- den viktigste relasjonen i ditt liv er den du skaper med deg selv.

Forespør enkelt om pris og dato

4.5 ut av 5 stjerner

"Yellow Space hadde besøk av Marianne Magelssen og vi fikk et lærerikt og spennende foredrag. Hennes faglige tyngde og behagelige måte å undervise på var inspirerende. Det var bare positive tilbakemeldinger fra deltagerne og vi gleder oss til å invitere henne på nytt."

Gudrun Breistøl - Yellow Space Vis alle referanser

Et foredrag med Marianne Magelssen gir deg:

  • Formidler som kombinerer faglig tyngde med stort engasjement og utstråling.
  • Innsikt og verktøy til å etablere en trygg, vennlig og god relasjon til deg selv i en tid hvor det blir stadig vanskeligere.
  • Inspirerende påfyll og nøklene til å mestre stress.
Uforpliktende forespørsel på Marianne Magelssen

Send oss enkelt en forespørsel. Du får lynraskt svar på for eksempel pris og dato.

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.
About icon

Om Marianne

Lecture icon

Foredrag

References icon

Referanser

Forespør enkelt om pris og dato

Marianne Magelssen holder engasjerende foredrag om stressmestring og relasjonen vi har til oss selv. Hun deler virkningsfulle verktøy, øker din bevisstgjøring og gir verdifull kunnskap om hvordan vi kan utvikle et sunt og godt forhold til oss selv.

Et foredrag med Marianne Magelssen gir deg:

  • Formidler som kombinerer faglig tyngde med stort engasjement og utstråling.
  • Innsikt og verktøy til å etablere en trygg, vennlig og god relasjon til deg selv i en tid hvor det blir stadig vanskeligere.
  • Inspirerende påfyll og nøklene til å mestre stress.

Marianne Magelssen er utdannet sykepleier, Coach og mindfulnessinstruktør. Hun arbeider i dag som foredragsholder og forfatter.

Mariannes foredrag baserer seg på tematikken i de tre bøkene hennes: “Vær din beste venn” – en bok som setter søkelyset på relasjonen vi har til oss selv. “Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her”- en personlig beretning om hva som skjer når støyet i hodet tar overhånd og vi tror vi ER tankene våre. ”Pust for livet”- en bestselgende bok om stressmestring, atferdsendring og tilstedeværelse. Bøkene er skrevet med bakgrunn i hennes egne erfaringer som individ, pasient og sykepleier.

Foredragene hennes egner seg for alle som ønsker egentrygghet, egenkjærlighet, mindre stress, tilstedeværelse, økt konsentrasjon og bedre helse. I en hektisk verden hvor det er lett å miste seg selv i sosiale medier og digitale trender blir dette stadig mer viktig, for voksne så vel som barn og unge.

Mariannes foredrag presenteres med entusiasme, faglig trygghet, humor og en ærlig, personlig tilnærming.

Hun holder foredrag på norsk.

Varighet og omfang tilpasses etter behov. Deltagerne sitter alltid igjen med et verktøy de kan ta i bruk umiddelbart.

Vis foredrag med Marianne Magelssen
Foredrag med Marianne Magelssen

“Vær din beste venn”

I «Vær din beste venn” setter Marianne søkelyset på relasjonen vi har til oss selv. Temaet er svært aktuelt i dag hvor så mange barn, unge og voksne strever med fordømmelse, selvkritikk og negative tanker. Sosiale medier har blitt en forlengelse av egoet vårt, det samme egoet som til daglig står for negativt selvsnakk og selvvurdering. Deltagerne får innsikt og verktøy til å etablere en trygg, vennlig og god relasjon til seg selv.

Innhold:

  • Å være sin egen beste venn innebærer at vi må tåle hele oss, hvorfor er det så vanskelig? 
  • Hva er egoet?
  • Hva er egentlig tanker?
  • Hva skjer i kroppen når vi er vennlige mot oss selv?
  • Hva kan vi gjøre for å få økt trygghet, ro og glede i eget liv?
  • Hvordan få et godt liv i samhandling med sosiale medier?
  • Hva betyr det å være tilstede i virkeligheten?

Foredraget egner seg for alle som ønsker egenkjærlighet, egentrygghet og tilstedeværelse i eget liv. Marianne vinkler gjerne også med større vekt på sosiale mediers påvirkning av unge.

​Marianne Magelssen har arbeidet med denne tematikken i mange år, både personlig, som sykepleier og Coach. Foredraget baserer seg på tematikken i hennes siste bok “Vær din beste venn.” 

Varighet og omfang tilpasses etter behov.

Det viktigste vi kan gjøre i livene våre er å hjelpe hverandre slik at hver og en blir i stand til å omfavne, tåle og uttrykke hele seg. 

Foredrag med Marianne Magelssen

Lær deg å bryte stressresponsen​

Som sykepleier er Marianne Magelssen opptatt av «Lederskap i eget liv»- å ta ansvar for egen helse, egen adferd og eget stressnivå. 

Vi har en befolkning av barn, unge og voksne som sliter med stress og psykiske lidelser. Verdens Helseorganisasjon (WHO) har erklært stress som den tredje største helsefaren i vårt århundre. 50%-70% av alle legekonsultasjoner er stressrelatert.

Stress er i seg selv en positiv drivkraft, stress kan gjøre oss kreative, dynamiske og effektive. Vår utfordring er å finne en samhandling med stresset. 

Foredragets målsetting:

  • Gi deltagerne verktøy som bryter stressresponsen jevnlig i løpet av arbeidsdagen /skolehverdagen. 
  • Øke arbeidstakerens/ elevens bevisstgjøring og forståelse om egen kropp og ressursene som ligger tilgjengelig der.
  • Økt trygghet, ro og glede i eget liv.

Studier viser at regelmessig utøvelse av oppmerksomhetstrening/ mindfulness senker blodtrykket, pulsen og utskillelse av stresshormoner. ​

Foredraget egner seg for alle som ønsker mindre stress, egentrygghet, kvalitet i gjøremål, tilstedeværelse, økt konsentrasjon og bedre helse. 

Varighet og omfang tilpasses etter behov. 

    Referanser

    Alle de fremmøtte var strålende fornøyde :) Innholdet var både interessant og inspirerende for oss alle!

    Elin Øvrid - Office Manager

    National Instruments

    Yellow Space hadde besøk av Marianne Magelssen og vi fikk et lærerikt og spennende foredrag. Hennes faglige tyngde og behagelige måte å undervise på var inspirerende. Det var bare positive tilbakemeldinger fra deltagerne og vi gleder oss til å invitere henne på nytt.

    Gudrun Breistøl

    Yellow Space

    Vi har fått meget positive tilbakemeldinger fra alle som deltok på kurset med Marianne, vi kan trygt gi henne våre beste anbefalinger og håper flere, både enkeltpersoner og organisasjoner oppdager hva hun kan bidra med.

    Anne Clark - Generalsekretær

    Norges Migreneforbund
    Uforpliktende forespørsel på Marianne Magelssen

    Send oss enkelt en forespørsel. Du får lynraskt svar på for eksempel pris og dato.

    • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

    Eller ring til oss på

    Tlf: 911 16 989
    Marianne Magelssen

    4.5 ut av 5 stjerner

    "Yellow Space hadde besøk av Marianne Magelssen og vi fikk et lærerikt og spennende foredrag. Hennes faglige tyngde og behagelige måte å undervise på var inspirerende. Det var bare positive tilbakemeldinger fra deltagerne og vi gleder oss til å invitere henne på nytt."

    Gudrun Breistøl - Yellow Space Vis alle referanser

    Foredragsemner med Marianne Magelssen