Hedvig Hjertaker
I 2023 ble Hedvig Hjertaker den yngste kvinnen i verdenshistorien til å gå alene til Sydpolen. I løpet av 49 dager tilbakela hun 1130 kilometer på verdens kaldeste og mest forblåste kontinent - helt alene.
Et foredrag med Hedvig Hjertaker gir deg
- Inspirasjon til å ta steget utenfor komfortsonen og å våge å gå for drømmene dine.
- Verdifull innsikt i betydningen av tydelige mål, og hvordan man når dem.
- En jordnær og engasjert formidler som evner å få folk til å relatere, og å kjenne på egne følelser.
Uforpliktende forespørsel på Hedvig Hjertaker
Fra usikkerhet til gjennomføring: mentale strategier som virker
Hva holder oss i bevegelse når motivasjonen svikter og retningen er uklar?
Gjennom sterke historier fra ekstreme ekspedisjoner og egne livserfaringer formidler Hedvig Hjertaker hvordan tydelige mål kan gi retning, håp og ny mestring. Foredragene hennes gir inspirasjon og konkrete verktøy for å våge mer, håndtere motgang og skape utvikling – både i arbeidshverdagen og i livet ellers.
Ekspedisjonen som endret alt
I 2023 ble Hedvig Hjertaker den yngste kvinnen i verdenshistorien til å gå alene til Sydpolen. I løpet av 49 dager tilbakela hun 1130 kilometer på verdens kaldeste og mest forblåste kontinent – helt alene.
Men veien til Sydpolen startet lenge før ekspedisjonen. Hedvig vokste opp i Bergen og satset på en karriere som svømmer, hvor hun bygget en sterk identitet rundt prestasjon og disiplin.
Når livet tvinger frem en ny retning
Da hun som 19-åring ble alvorlig syk og senere mistet sin mor til kreft, ble hun tvunget til å redefinere både mål, retning og mening i livet.
Disse erfaringene har formet henne både som menneske og formidler. I dag kombinerer Hedvig sin bakgrunn som eventyrer, spesialtannpleier for mennesker med tannbehandlingsangst og utdanning innen kognitiv terapi i foredrag som gir verktøy for mestring, motivasjon og mental robusthet.
Fra mål til mestring
Gjennom ærlige refleksjoner fra sitt eget liv viser hun hvordan det å sette seg et mål kan bli en vei tilbake til mening, styrke og fremdrift når livet snur.
Hun formidler hvordan vi kan håndtere motgang, våge å gå utenfor komfortsonen og bruke mestringsopplevelser som drivkraft for utvikling. Foredragene gir innsikt i hvordan små mentale grep kan bidra til økt mestring, bedre prestasjon og et mer meningsfullt liv.
Hvem passer foredraget for?
Foredragene hennes treffer både ledere, ansatte og unge mennesker som ønsker insprasjon og praktiske verktøy for å møte utfordringer – enten det er i arbeidslivet, privatlivet eller i friluftslivet.
Foredrag
Hedvig Hjertaker foredrag:
Glimmerjakt
I dette innsiktsfulle og inspirerende foredraget utfordrer Hedvig Hjertaker vår forståelse av mental robusthet. Hun viser at det ikke bare handler om å tåle stress og belastning, men om å aktivt trene hjernen til å legge merke til det som gir ro, mening og glede.
Gjennom ærlige og sterke historier fra ekspedisjoner og krevende livsperioder med motgang og tap, gir hun publikum et nytt perspektiv på hvordan oppmerksomhet kan bli et kraftfullt verktøy. Foredraget kombinerer refleksjon og konkrete grep, og gir deltakerne verktøy for å skape mer balanse, mestring og livskvalitet – både på jobb og i hverdagen.
Du vil lære:
- Hvordan oppmerksomheten din påvirker stressnivå, energi og livskvalitet
- Hvordan du kan trene hjernen til å fokusere mer på det som fungerer
- Hvordan små mentale justeringer kan gi store utslag i hverdagen
- Hvordan håndtere krevende situasjoner med større ro og klarhet
- Hvordan bygge mental robusthet som varer over tid
Hedvig er en engasjerende og troverdig formidler som kombinerer personlig erfaring med konkrete verktøy. Foredraget kan tilpasses ulike målgrupper og passer godt for både ledere, ansatte og organisasjoner som ønsker å styrke mental helse og prestasjon.
Hedvig Hjertaker foredrag:
Målsettingens magi
I dette personlige og inspirerende foredraget tar Hedvig Hjertaker publikum med på reisen mot Sydpolen – et mål som ble avgjørende i en av de mest krevende periodene i livet hennes. Med ærlighet og tilstedeværelse deler hun erfaringer med motgang, sorg og hvordan jakten på mestring kan gi ny retning når livet snur.
Foredraget gir et sterkt innblikk i hva som skjer når vi våger å utfordre oss selv, og hvordan viljestyrke bygges gjennom å møte det ukjente. Dette er en opplevelse som både inspirerer og gir konkrete verktøy til å stå stødigere i egne utfordringer – enten det er i jobb eller privatliv.
Du vil lære:
- Hvordan tydelige mål kan gi retning i krevende livsfaser
- Hvordan håndtere motgang og bruke den som drivkraft for utvikling
- Hva som faktisk skal til for å bygge viljestyrke og gjennomføringsevne
- Hvordan små mentale grep kan skape store endringer i hverdagen
- Hvorfor det å gå utenfor komfortsonen er avgjørende for vekst
Hedvig er en jordnær og engasjert formidler som evner å skape sterke øyeblikk og ekte refleksjon hos publikum. Foredraget kan tilpasses ulike målgrupper, og passer like godt for ledere og ansatte som for unge mennesker i startfasen av livet.
