Emil Gukild er kjent fra TV-skjermen som programleder og journalist med over ti års erfaring i NRK. Men historien som virkelig inspirerer skjer utenfor kamera. De siste årene har Emil gått fra å være en selvutnevnt sofagris med dårlige vaner og lav energi – til å bli en supermosjonist som staker Birkebeinerrennet på tre timer og gir tidligere toppidrettsutøvere kamp til målstreken.
Sammen med langrennslegenden Anders Aukland har Emil dokumentert sin reise fra mosjonist til nesten-proff i podkasten Skiklubben. I 2024 vant han og kona, forfatter og influenser Linnéa Myhre, finalen i 71 Grader Nord Team – der de slo selveste Martin Johnsrud Sundby og broren Sondre. Det ble ikke gjort med flaks, men med målrettet trening, tydelig kommunikasjon og et kompromissløst fokus på fysisk og mental utvikling.
Bak TV-prisen Gullruten og direktesendingene fra store mesterskap, skjulte det seg tidligere et liv med lite søvn, usunne vaner og null treningsrutiner. Emil endret alt. Nå står søvn, kosthold og strukturert trening sentralt i hverdagen, mens alkohol er helt kuttet ut. Resultatet? Mer overskudd, bedre arbeidskapasitet, og en fysisk og psykisk helse som løfter både jobbprestasjoner og relasjoner.
I sine foredrag deler Emil ærlig og engasjerende hvordan små endringer gir store utslag – og hvorfor fysisk helse er nøkkelen til å prestere, samarbeide og leve bedre. Han snakker om mål, mestring og motstand – og hvordan du faktisk får til det du bestemmer deg for, når du tør å legge hodet på blokka.
Foredragene til Emil er alltid tilpasset publikum – enten det handler om arbeidsmiljø, personlig utvikling eller lagfølelse. Dette er ikke en motivasjonssnakk fra scenekanten – det er en ekte historie om forandring, med verktøy som faktisk virker.
Emil Gukild foredrag:
I 2024 vant Emil 71 Grader Nord Team med kona Linnéa Myhre. Sammen slo ekteparet idrettsprofiler som Martin Johnsrud Sundby og Heidi Løke, men det var ikke rosenrødt hele veien. Kommunikasjonen var dårlig i starten av ekspedisjonen og dette preget resultatene. Ekteparet tok grep, begynte å kommunisere bedre og vant hele konkurransen.
Du vil lære:
Emil Gukild foredrag:
For få år siden gikk Emil Birken på fem timer. Nå går han rennet på tre timer og er på vei inn i eliteklassen i Marcialonga, Vasaloppet og Birken. Reisen fra sofagris til startstreken med Petter Northug & Co. er et bilde på Emils reise på flere områder i livet. Fysisk aktivitet, bedre kosthold og fast døgnrytme har gjort Emil til en bedre programleder, ektemann og medmenneske.
Du vil lære:
Emil Gukild foredrag:
I 2014 søkte Emil Luftforsvarets Flygeskole ved en tilfeldighet. Etter å ha gjennomgått tre uker med opptaksprøver ble han tatt opp som flyaspirant ved Luftforsvarets Befalsskole og Luftforsvarets Flygeskole. Emil tar dere gjennom en av Forsvarets mest krevende seleksjonsprosesser, intense flytimer i Bardufoss og hvordan det ikke hjelper å ofre alle døgnets timer hvis du ikke lærer deg å koble av.
Du vil lære: