Emil Gukild

Emil Gukild er kjent fra TV-skjermen som programleder og journalist med over ti års erfaring i NRK. Men historien som virkelig inspirerer skjer utenfor kamera. De siste årene har Emil gått fra å være en selvutnevnt sofagris med dårlige vaner og lav energi – til å bli en supermosjonist som staker Birkebeinerrennet på tre timer og gir tidligere toppidrettsutøvere kamp til målstreken.

Be om pris og tilgjengelighet Be om pris og tilgjengelighet

Uforpliktende forespørsel på Emil Gukild

Ring oss

911 16 989

Vi er storfornøyde med foredraget, både planleggingsfasen i forkant og gjennomføringen på dagen. Foredraget var engasjerende og interessant.

Guro Mundal Kråkås

Tekna Student Bergen

Les alle anmeldelser

Bestill Emil

Uforpliktende forespørsel på Emil Gukild

Ring oss

911 16 989

Et foredrag med Emil Gukild gir deg

Konkrete verktøy for bedre helse, samarbeid og prestasjon.
Motivasjon du faktisk tror på – fordi den kommer fra virkeligheten.
Ærlige historier som treffer – og gir deg lyst til å gjøre noe med det.

Uforpliktende forespørsel på Emil Gukild

La deg inspirere av en supermosjonist i toppform – og tidligere sofagris.

Sammen med langrennslegenden Anders Aukland har Emil dokumentert sin reise fra mosjonist til nesten-proff i podkasten Skiklubben. I 2024 vant han og kona, forfatter og influenser Linnéa Myhre, finalen i 71 Grader Nord Team – der de slo selveste Martin Johnsrud Sundby og broren Sondre. Det ble ikke gjort med flaks, men med målrettet trening, tydelig kommunikasjon og et kompromissløst fokus på fysisk og mental utvikling.

Bak TV-prisen Gullruten og direktesendingene fra store mesterskap, skjulte det seg tidligere et liv med lite søvn, usunne vaner og null treningsrutiner. Emil endret alt. Nå står søvn, kosthold og strukturert trening sentralt i hverdagen, mens alkohol er helt kuttet ut. Resultatet? Mer overskudd, bedre arbeidskapasitet, og en fysisk og psykisk helse som løfter både jobbprestasjoner og relasjoner.

I sine foredrag deler Emil ærlig og engasjerende hvordan små endringer gir store utslag – og hvorfor fysisk helse er nøkkelen til å prestere, samarbeide og leve bedre. Han snakker om mål, mestring og motstand – og hvordan du faktisk får til det du bestemmer deg for, når du tør å legge hodet på blokka.

Foredragene til Emil er alltid tilpasset publikum – enten det handler om arbeidsmiljø, personlig utvikling eller lagfølelse. Dette er ikke en motivasjonssnakk fra scenekanten – det er en ekte historie om forandring, med verktøy som faktisk virker.

Kundeanmeldelser

Vi er storfornøyde med foredraget, både planleggingsfasen i forkant og gjennomføringen på dagen. Foredraget var engasjerende og interessant.

Guro Mundal Kråkås Tekna Student Bergen

Foredrag

Emil Gukild foredrag:

Fra kaos til kontroll: Hvordan god kommunikasjon tok teamet til topps i 71° nord team

I 2024 vant Emil 71 Grader Nord Team med kona Linnéa Myhre. Sammen slo ekteparet idrettsprofiler som Martin Johnsrud Sundby og Heidi Løke, men det var ikke rosenrødt hele veien. Kommunikasjonen var dårlig i starten av ekspedisjonen og dette preget resultatene. Ekteparet tok grep, begynte å kommunisere bedre og vant hele konkurransen.

Du vil lære:

Alt om Norges mest kjente og lengstlevende realityprogram bak kulissene
Hvordan kommunisere når stresset og presset tar deg
Hvordan gi tilbakemeldinger som fører til utvikling
Hvordan slå konkurrenter som har bedre forutsetninger enn deg

Book her

Emil Gukild foredrag:

Fra amatør til middels mosjonist - slik ble Emil reddet av fysisk aktivitet

For få år siden gikk Emil Birken på fem timer. Nå går han rennet på tre timer og er på vei inn i eliteklassen i Marcialonga, Vasaloppet og Birken. Reisen fra sofagris til startstreken med Petter Northug & Co. er et bilde på Emils reise på flere områder i livet. Fysisk aktivitet, bedre kosthold og fast døgnrytme har gjort Emil til en bedre programleder, ektemann og medmenneske.

Du vil lære:

Hvordan fysisk helse gjør deg bedre på jobben
Hvorfor trenings, kosthold og søvn er det viktigste du prioriterer
Hvordan ta store steg med enkle treningsmetoder

Book her

Emil Gukild foredrag:

Luftforsvarets Flygeskole - det hjelper ikke å kunne fly hvis du ikke kan lande

I 2014 søkte Emil Luftforsvarets Flygeskole ved en tilfeldighet. Etter å ha gjennomgått tre uker med opptaksprøver ble han tatt opp som flyaspirant ved Luftforsvarets Befalsskole og Luftforsvarets Flygeskole. Emil tar dere gjennom en av Forsvarets mest krevende seleksjonsprosesser, intense flytimer i Bardufoss og hvordan det ikke hjelper å ofre alle døgnets timer hvis du ikke lærer deg å koble av.

Du vil lære: