Gå til hovedinnhold Gå til footeren
Daniel Osen

Uforpliktende forespørsel på Daniel Osen

Ring oss

911 16 989
Bestill Daniel

Uforpliktende forespørsel på Daniel Osen

Ring oss

911 16 989

Daniel Osen

Erfaren og engasjerende formidler som gir deg verktøy til å skape mer motivasjon i hverdagen.
Be om pris og tilgjengelighet

Vil du heller snakke med oss? Ring 911 16 989

5.00 av 5

Topprangert!
Se anmeldelse
Vi er klare til å hjelpe:  911 16 989

Et foredrag med Daniel Osen gir deg:

  • Forskningsbasert motivasjon gjort praktisk og anvendbart i en travel arbeidshverdag
  • Konkrete metoder for å bygge mental styrke og varig indre drivkraft
  • En formidler som kombinerer faglig tyngde med jordnær og engasjerende stil

Uforpliktende forespørsel på Daniel Osen

Motivasjon til å levere hver dag

Daniel Osen er en engasjerende og kunnskapsrik foredragsholder som kombinerer forskning, erfaring fra Forsvaret og mental trening for å gi publikum konkrete verktøy til å skape mer motivasjon, robusthet og gjennomføringskraft i hverdagen. Med en sjelden evne til å gjøre komplekse psykologiske sammenhenger forståelige og relevante, treffer han både ansatte, ledere og prestasjonsmiljøer som ønsker å levere jevnt – ikke bare når motivasjonen tilfeldigvis er på topp.

 

Motivasjon som varer – ikke quick fixes

Daniel Osen er tydelig på én ting: Resultater skapes ikke over natten. I en tid preget av raske løsninger og overfladiske suksessoppskrifter, skiller han seg ut med et nøkternt og realistisk syn på hva motivasjon faktisk handler om. I sine foredrag får du verken “7 steg til suksess” eller tomme klisjeer, men gjennomarbeidede metoder for hvordan man kan bygge og vedlikeholde motivasjon over tid – i jobb, idrett og privatliv.

Han tar utgangspunkt i det mange kjenner på: Hvordan holder jeg trøkket oppe når hverdagen kommer? Hvordan prioriterer jeg riktig når alt haster? Og hvordan skaper jeg en indre drivkraft som ikke er avhengig av ytre belønning alene? Med humor, alvor og ekte historier gir Daniel publikum både innsikt og konkrete verktøy de faktisk kan bruke.

 

Fra Forsvaret til motivasjonspsykologi

Daniel Osen har bakgrunn fra syv år i Forsvaret, hvor han blant annet har jobbet som etterforsker, etterretningsspesialist, stasjonssjef og instruktør i FN. Gjennom disse rollene har han fått inngående erfaring med ledelse, ansvar og hvordan mennesker reagerer i pressede og uforutsigbare situasjoner.

Han har bachelorgrad i beredskap og krisehåndtering fra Politihøgskolen, samt mastergrad i etterretning og internasjonal sikkerhet. I dag jobber han som personvernrådgiver i privat sektor, samtidig som han tar en toårig videreutdanning i idrettspsykologi og pedagogikk ved NTNU i samarbeid med Olympiatoppen. Denne kombinasjonen av operativ erfaring, akademisk forankring og praktisk mental trening gjør ham til en sjelden helhetlig foredragsholder innen motivasjon og prestasjon.

 

Mental styrke i praksis – for både arbeidsliv og toppidrett

Daniel forsker på mental trening i beredskapsyrker og brenner for motivasjonspsykologi. I 2023 var han blant annet på Island for å sammenligne nordiske mentale modeller, med mål om å utvikle bedre teknikker for stresshåndtering i yrker som brann, politi, ambulanse og forsvar. Samtidig jobber han tett med idrettsutøvere innen golf, håndball og ski på nasjonalt og internasjonalt nivå, som 1-til-1 mentaltrener.

Denne erfaringen gjør at Daniels foredrag treffer bredt: Enten du jobber på kontor, i produksjon, i ledelse eller i prestasjonsmiljøer, handler det i bunn og grunn om det samme – hvordan mennesker tar valg, håndterer motgang og bygger kapasitet til å stå i krevende perioder over tid.

 

Forfatter og brobygger mellom forskning og virkelighet

I 2021 ga Daniel Osen ut boken Motivasjon – Å fortsette når du vil gi deg på Kolofon Forlag. Boken ble raskt populær, nettopp fordi den kombinerer tung fagkunnskap med historier fra ekte mennesker. Her tar han leseren gjennom motivasjon fra A til Å, basert på forskning, refleksjon og råd fra psykologer og mentaltrenere med doktorgrad i prestasjons- og idrettspsykologi.

Denne evnen til å oversette forskning til praktisk handling er også kjernen i Daniels foredrag. Publikum sitter ikke igjen med bare inspirasjon, men med forståelse for hvorfor de gjør som de gjør – og hva de konkret kan endre for å levere bedre over tid.

 

Daniel Osen holder foredrag på norsk og engelsk.

Daniel

Kundeanmeldelser

5 av 5

Vi hadde gleden av å få høre et foredrag av Daniel Osen som han gjorde pro bono for foreningen vår Ladies Circle 22.september 2026 i Oslo. Han hadde et engasjerende foredrag for en gjeng med damer som ikke alltid føler vi strekker til i hverdagen og livet. Det var fint å få litt konkrete tips og triks, og vi skulle gjerne hørt mer. Vi ble invitert inn i samtalen med egne tanker og jeg merket i etterkant at mange hadde gjort seg noen nye tanker som de kunne ta med seg videre. Vi anbefaler Daniel på det varmeste som en engasjerende og motiverende foredragsholder, som alltid har et glimt i øyet. Terningkast 6 fra oss.

5 av 5

Daniel holdt en to timers digital workshop innen motivasjonspsykologi, prioriteringer og motstandsdyktighet for deltakerne i nettkurset Influencer Pro. Med en blanding av seriøsitet og humor, egne historier og gode presentasjoner holdt han et fantastisk foredrag med fornøyde kursdeltakere.

5 av 5

Lørdag 18. januar 2025 arrangerte vi den heldagskonferansen "Mindset – Sterk fra Innsiden", en helsekonferanse med hovedfokus på hvordan et sterkt mindset kan påvirke alle aspekter av livet. Arrangementet samlet flere av Norges fremste foredragsholdere. Blant høydepunktene var Cecilia Brækhus, verdensmester i boksing, Trond Hammer fra Beredskapstroppen, Andreas Lycke, Norges eneste vaneekspert, Kjetil Siem, tidligere generalsekretær i Norges Fotballforbund, samt mentaltrener og forfatter Daniel Osen. Daniel kombinerte teori og praksis på en måte som gjorde innholdet i foredraget sitt både relevant og engasjerende. Han delte praktiske råd og metoder for å balansere press, prestasjon og hvile i en krevende hverdag, med fokus på OSEN-prinsippet – en strukturert metode for stressmestring og personlig utvikling. Gjennom tydelig kommunikasjon, en trygg tilstedeværelse og godt planlagte aktiviteter skapte Daniel en interaktiv opplevelse som virkelig traff publikum. Deltakerne fikk konkrete og anvendelige verktøy, noe som gjorde foredraget både inspirerende og umiddelbart nyttig. Hans bidrag skilte seg ut som et av dagens høydepunkter og ble raskt en snakkis blant deltakerne. Jeg kan varmt anbefale Daniel Osen som foredragsholder og gir ham full score: 5 av 5 stjerner.

5 av 5

Bra engegemang fra Daniel føre foredraget. Fin att han snakket med meg slik att han kunde optimalisera sitt foredrag så att det passade in till oss. Mange gode liknelser som var lett før personalet vårt att skjønne. Bra att han talade og la til en del uttalanden på ett ungt språk. Det var gøy og lettsamt med bra blandning av forskning. Det gikk lite fort till tider, men det gjorde også att energin hans kom igennom.

5 av 5

Full av energi og entusiasme! Perfekt til «rett etter lunsj»!

5 av 5

Vi i Mint Media kan varmt anbefale Daniel Osen videre til andre selskaper som ønsker en avslappet prat rundt motivasjon – på en annerledes, underholdende og lærerik måte.

5 av 5

Daniel Osen hadde eit godt foredrag tilpassa til publikumet. Han appellerte godt, brukte humor og formidla bodskapen på ein god måte. Daniel brukte også publikum for formidling i form av “eksperiment” noko som gav foredraget “det lille ekstra”. Veldig bra!

5 av 5

Foredraget til Daniel var bra. Han hadde flere gode poenger og snakket om emner som interesserer og er nyttig for mennesker i kundeservice. Han brukte eksempler fra eget liv og forskning, som gjorde foredraget mer interessant og kjekt å høre på. Snakket til tider litt fort. Så ved å senke farten litt, så vil det være enklere for en stor forsamling å følge med, samt han vil få understreket poengene sine på en bedre og tydeligere måte. Han har fin humor og fremføring på scenen, snakker tydelig og høyt, så det var bra!

5 av 5

Engasjert og med god forståelse av oppdraget. Godt grunnlag at han var nysgjerrig på oss som organisasjon

Vurdert 5.00/5 basert på 9 Kundevurderinger

Foredrag

Daniel Osen foredrag:

Motivasjonspsykologi for folk flest

Ønsker din bedrift et motivasjonsforedrag med faglig forankring og dype fakta?

I dette foredraget får du ny forskning om motivasjonspsykologi formidlet på en lettfattelig måte. 

Daniel Osen gir deg metoder, gode råd og tips til å skape mer motivasjon i din hverdag. Foredraget er basert på empirisk forskning og studier.

Foredraget kan holdes på norsk og engelsk.

Book her

Daniel Osen foredrag:

God tilbakemeldingskultur

Har du tenkt over hvordan du gir, og tar imot tilbakemeldinger?

Uten gode tilbakemeldinger på jobben vi gjør, blir det vanskelig å vite hvordan vi skal forbedre oss. Derfor er det kritisk å danne en god tilbakemeldingskultur på arbeidsplassen.

Daniel gir virksomheten din verktøy for å forbedre arbeidsmiljøet og for å takle tilbakemeldingsvegring.

Mange synes det kan være vondt å både få - og gi - tilbakemeldinger, men med relativt enkle grep og triks kan du forbedre miljøet på jobb ved å være mer direkte, og bruke metoder for å bli mer mottakelig.

Foredraget kan holdes på norsk og engelsk.
Book her

Daniel Osen foredrag:

Søvn - Nøkkelen til en bedre hverdag

Hvorfor bør fokus på søvn implementeres i det daglige HMS-arbeidet på arbeidsplassen?

Mental trening er i vinden om dagen. Det forskning likevel viser er at alt fra angst og depresjon, til fysiske plager, kan "kureres" med god søvn.

Hvordan kan fokus på søvn få ned sykefraværet?

Søvn er omtalt av mange fagpersoner som "den største søvnmangelpandemien" spesielt hos unge voksne og ungdom.

Men det finnes konkrete tiltak som kan gjøre hverdagen og helsen bedre. Daniel Osen tar deg gjennom noen gode steg og konkrete verktøy.

Foredraget kan holdes på norsk og engelsk.
Book her

Daniel Osen foredrag:

Grunnleggende personvern og sikkerhet for deg og din bedrift

Folk bryr seg generelt lite om mye som har med informasjonssikkerhet og personvern å gjøre. Daniel har laget sin egen "form" for videreformidling av kunnskap, og henter elementer fra andre flinke foredragsholdere og forskning.

Med bakgrunn fra sikkerhet i forsvaret har Daniel Osen mye erfaring å by på.

På en forståelig og engasjerende måte gir han deg tips og metoder for å sikre godt personvern.

Foredraget kan holdes på norsk og engelsk.
Book her

Daniel Osen foredrag:

Scrolling, stress og selvbilde: Slik påvirker sosiale medier hjernen, prestasjonen og relasjonene våre

Dette foredraget gir en forskningsbasert og engasjerende gjennomgang av hvordan sosiale medier påvirker oppmerksomhet, mental helse, prestasjon og relasjoner. Daniel Osen kombinerer sin erfaring fra idrettspsykologi, prestasjonsmiljøer og forskningen på søvn, oppmerksomhet og sosial sammenligning for å vise hvordan dagens digitale vaner former oss, ofte uten at vi merker det.

Foredraget passer for organisasjoner, skoler, idrettsmiljøer og arbeidsplasser som ønsker å forstå hva som faktisk skjer i hjernen, hvordan algoritmer kaprer oppmerksomhet og hva du konkret kan gjøre for å redusere stress, styrke mental robusthet og bruke sosiale medier på en sunn og effektiv måte.

Temaer som dekkes:

  • Hvorfor sosiale medier kaprer oppmerksomheten vår
  • Sammenhengen mellom skjermbruk, søvn, stress og emosjonell regulering
  • Sosial sammenligning: hvorfor vi føler oss dårligere selv når livet vårt går bra
  • «Oppmerksomhetsvindu»: verktøy for å ta tilbake fokus
  • Konkrete strategier for sunn bruk; for ungdom, voksne og prestasjonsmiljøer

Hva deltakerne sitter igjen med:

  • Forståelsen av psykologien bak sosiale medier forklart enkelt og presist
  • Praktiske verktøy for å forbedre oppmerksomhet, søvn og prestasjon
  • Strategier for optimalisert digital atferd i både arbeidsliv og privatliv
Book her

Daniel Osen foredrag:

Norge 2026: Kvinner, menn, dating og fallende fødselstall i et moderne Norge

Hvorfor blir vi flere og flere single? Hvorfor utsettes barneønske? Hvorfor faller fødselstallene, også blant ressurssterke kvinner og menn?

Dette foredraget kombinerer evolusjonspsykologi, samfunnstrender, adferdsforskning og norske tall på dating og fertilitet. Daniel Osen presenterer et unikt psykologisk og kulturelt rammeverk for å forstå hvorfor moderne relasjoner er mer kompliserte enn noen gang – og hva dette betyr for individet, arbeidslivet og samfunnet. Norge har i dag en befolkning som er oppe på 47 % i antall single, men er det et problem da? Kan man ikke bare være «singel og lykkelig?» Daniel gir deg svaret.

Temaer som dekkes:

  • Hvorfor dating har blitt vanskeligere i 2026, psykologi, kultur og valgfrihet
  • Hvorfor menn ikke er god nok for kvinner og hvorfor menn ikke dater og har sex
  • Evolusjonspsykologiske mekanismer som fortsatt styrer partnervalg
  • Hvorfor fødselstallene faller og hvorfor dette ikke bare handler om økonomi
  • Hvorfor Tinder og datingapper ødelegger datingmarkedet

Hva deltakerne sitter igjen med:

  • Et forskningsbasert blikk på moderne relasjoner
  • Forståelse av de psykologiske kreftene som påvirker dating og parforhold
  • Innsikt i samfunnstrender og fødselstall og hva som faktisk driver dem
  • Konkrete verktøy for bedre kommunikasjon og tryggere valg i relasjoner
Book her

Blogginnlegg av Daniel Osen

Motivasjon - Men trenger du det da?

Siden begynnelsen av bokprosjektet mitt, har jeg sett ulike former for motivasjonsteorier eller motivasjonsguruer poppe opp. Likevel viser det seg at Deci og Ryan’s motivasjonsteori fra 1985 står støtt. Det handler ikke om hvorvidt motivasjon finnes, men hvor mye eller hvor lite du har av motivasjon

Les blogginnlegg

Daniel Osen snakker om disse emnene

Uforpliktende forespørsel på Daniel Osen

Trenger du hjelp?

Telefon: 911 16 989

E-post: kontakt@athenas.no
Be om pris og tilgjengelighet: Daniel Osen