Hallgeir Martinsen

Med en mastergrad i coaching- og psykologi kombinert med en lang toppidrettskarriere som en av landets raskeste menn får du servert faglig kunnskap på en praktisk, energisk og lett forståelig måte.

Be om pris og tilgjengelighet Be om pris og tilgjengelighet

Topprangert!

Se anmeldelse

Uforpliktende forespørsel på Hallgeir Martinsen

Ring oss

911 16 989

Veldig bra foredrag - knyttet teori og praksis sammen på en god måte! Jeg synes det var ekstremt nyttig - og understøttende - å få innblikk i at det faktisk finnes data bak teoriene og at praksis ikke alltid er tilfeldig - så det satt jeg veldig pris på! Nyttig og inspirerende!

David Rellsve

Amgen Biotech

Les alle anmeldelser

Et foredrag med Hallgeir Martinsen gir deg:

Forbedret teamdynamikk: Gjennom hans foredrag, lærer teamet ditt hvordan mental trening kan styrke samarbeid og kommunikasjon, noe som fører til økt produktivitet og bedre arbeidsmiljø.
Annerkjent ekspertise: Hallgeir har blitt anerkjent for sin innovative tilnærming til mental trening, og har hjulpet mange organisasjoner med å forbedre deres prestasjoner.
Tilpassede løsninger: Hvert foredrag er skreddersydd for å møte de unike behovene til din organisasjon, som sikrer relevant og målrettet læring.

Hallgeir Martinsen har spesialkompetanse på temaer som prestasjon, målsetting, stress og stressmestring, psykologisk trygghet, kohesjon, søvn og det å takle motgang for å nevne noe. Han har ved hjelp av en solid utdanning og lang praktisk erfaring en unik kombinasjon svært få andre i landet har. Dette gjør at Hallgeir passer like godt for bedrifter, idrettslag og i skolen. Hallgeir er opptatt av å skreddersy foredraget etter deres behov, så ikke nøl med å komme med egne ønsker.

Les hele profilen

Uforpliktende forespørsel på Hallgeir Martinsen

Foredrag

Hallgeir Martinsen foredrag: Mestring og prestasjon, hvordan skape resultater?

Forskning understreker at ansatte i et mestringsorientert miljø er mindre stresset, mer effektive, fornøyde, og viser større resiliens. Å være fokusert på mestring fremfor prestasjon betyr ikke at du ikke er glad i å vinne eller lykkes! Men du har flere kriterier for å måle suksess, noe som styrker motivasjon og gjør at man takler motgang i større grad. Hallgeir Martinsens foredrag kombinerer teori og praksis for å skape et mestringsorientert miljø i din organisasjon.

Klare målsettinger skaper tydelige ledere og trygge, effektive ansatte.
Utvikling av indre motivasjon fører til mindre stress og mer selvtillit.
Kan mestringsmål fremfor prestasjonsmål øke motivasjon og samtidig skape økte resultater?

Book her

Hallgeir Martinsen foredrag: Kan du værra deg sjæl på jobb?

Psykologisk trygghet er et populært uttrykk om dagen, men hva er det egentlig, og hvordan oppnår man psykologisk trygghet på arbeidsplassen?

De fleste av oss er opptatt av hvordan vi fremstår for andre, og ønsker ikke å bli oppfattet som negative, inkompetente eller til bry for andre. Derfor er vi kanskje ikke alltid oss selv på jobb. Men tenk om vi faktisk kunne være oss selv uten å være redd for å drite oss ut.

I grupper med psykologisk trygghet kan man det. Der kan man føle seg trygg på å ikke bli ydmyket, latterliggjort, oversett eller kritisert for hva man mener eller spør om.

Undersøkelser viser at psykologisk trygghet på en arbeidsplass:

Er direkte relatert til hvor godt virksomheten lykkes både økonomisk og med trivsel
Spiller en rolle i hvor mye den enkelte engasjerer seg i arbeidet sitt
Sier noe om hvor godt man samarbeider på arbeidsplassen.
Så hvordan oppnår man egentlig psykologisk trygghet på arbeidsplassen?

Book her

Hallgeir Martinsen foredrag: Mindre stress, bedre arbeidsmiljø

I en verden hvor arbeidsplassen ofte kan minne om en toppidrettsarena, er det essensielt å mestre mentale verktøy for å håndtere daglig stress og press. Mye stress på jobb/kronisk stress er en driver for sykefravær og kronisk sykdom. Så å lære om hva stress er, hva som skjer i kroppen, hvordan tolke det og ikke minst praktiske håndfaste verktøy for å regulere stressnivået kan være til hjelp.

Videre understreker han viktigheten av kommunikasjon og hvordan engasjement og positivitet kan smitte over i arbeidsmiljøet. Ved å skape trygge rammer hvor ansatte føler seg sett, hørt og anerkjent, bidrar Hallgeirs foredrag til å bygge en tryggere og mer produktiv arbeidsplass.

Utvikling av mentale verktøy for å håndtere daglig stress og press på arbeidsplassen.
Ferdigheter for å regulere spenningsnivå og bygge selvtillit.
Skape en positiv indre dialog og sterkere mestringsforventning.

Book her

Kundeanmeldelser

David Rellsve Amgen Biotech

Veldig bra opplegg og tilrettelegging av Hallgeir! Bækkelaget Friidrett booket OptimaltMentalt til trenerseminar, og han var både flink til å formidle og også tilpasse innholdet til de som møtte opp. Stor anbefaling!

Martin Johansen Bækkelaget Friidrett

Hallgeir holdt et supert foredrag hos oss på Dønski vgs. Han traff elevene godt med relevant innhold og gode eksempler som gikk på å mestre hverdagen med en fin blanding av informasjon og tips. Elevene viste stor interesse i ettertid om stress, søvn og skjermtid basert på hva Hallgeir fortalte de. Vi ønsker han hjertelig velkommen tilbake og kommer til å ønske mer av han i fremtiden!

Camilla Hasle Dønski VGS

Hadde et 3-timers workshop med Hallgeir for jobben. Han tilpasset workshopen bra til det vi ønsket å rette fokuset mot, og gjorde det svært relevant. Ryddig, dyktig og svært hyggelig fyr som jeg anbefaler videre

Magnus Haugan Crossfit Oslo

Hallgeir holdt et foredrag om søvn til elever på videregående skole. Foredraget var veldig informativt, og Hallgeir fremsto som en god formidler, som tilpasset opplegget til målgruppen. Jeg tror mange fikk øynene opp for viktigheten av søvn og elevene virket veldig fornøyde i etterkant av foredraget. Hallgeir var veldig energisk og evnet å holde på elevenes oppmerksomhet (som ikke er så enkelt med denne målgruppen). Etter en prat med Hallgeir i forkant, der jeg påpekte at langtidsvirkningene av for dårlig søvn, kanskje ikke treffer elevene, så tilpasset Hallgeir opplegget, noe som jeg tror var veldig greit. Også veldig fint å ha noen på besøk som er såpass endringsvillig, selv om det ikke var noen stor case, da det meste i foredraget var veldig relevant. Vi kommer til å invitere Hallgeir tilbake i fremtiden!

Sigve Andre Willumsen Akademiet Heltberg Bislett VGS

Hallgeir Martinsen

En kruttønne innen prestasjon, stress og psykologisk trygghet

Hallgeir Martinsen har jobbet som selvstendig næringsdrivende i “OptimaltMentalt” siden 2019, og elsker å stå på scenen. Han får tilbakemeldinger på at han er ekstremt energisk og har en veldig tilstedeværelse i sine foredrag. Kundene sier han leverer budskapet på en enkel og praktisk rettet måte som gjør at man tar med seg kunnskapen videre i hverdagen. Videre vet du at det faglige er forankret i vitenskap og teori slik at du kan være trygg på at det du lærer er bygget på seriøs kunnskap.

Du kan ha sett Hallgeir på McDonalds sin kampanje om stress gjennom 2023. De tok kontakt med han for å snakke om stress og stressmestring da han har lang praktisk og teoretisk erfaring med dette, og har evnen til å formidle til de store massene. Ikke minst vet han hva det vil si å jobbe med dette stresset med erfaringen fra idretten, men han sa også opp fast jobb som kroppsøvingslærer og miljøterapeut for satse på drømmen og starte for seg selv.

Hallgeir Martinsen har en mastergrad i “Coaching- og psykologi” fra Norges Idrettshøgskole hvor han forsket på hvilke psykologiske egenskaper kjennetegner de beste individuelle idrettsutøverne i Norge.

Han har også gjennom sin karriere som toppidrettsutøver innen friidrett representert Norge i et av verdens største idrettsarrangement kun slått av OL -“Universiaden”, og deltatt på Bislett Games en rekke ganger. I tillegg tok Hallgeir nylig en internasjonal medalje i EM Masters i Polen. Han fikk en 2. plass på 60m, noe som resulterer i at han er en av Europas raskeste menn fra 35 år. Dette gir han en unik kunnskap og erfaring fra både det teoretiske, men også praktiske i temaene han snakker om.

Hallgeir Martinsen har ansvar for utdanningen av trenere innen idrettspsykologi for Norges friidrettsforbund og dette har han holdt i siden 2019, og han har de siste 10 årene vært brukt av Norges Idrettshøgskole som foreleser i friidrett her. Han er også sertifisert trenerutvikler gjennom Norges Idrettsforbund. Hallgeir jobber i tillegg med mental trening gjennom 1:1 fokussamtaler og har jobbet med utøvere i både eliteserien, friidrettsutøvere på høyeste nivå og gründere.

Bedrifter og idrettslag som McDonalds, Amgen Biotech, Logisitkkforeningen Østladnet, GK ventilasjon, NAV, Stabæk fotball, Norges vannski- og wakeboardforbund, Norges Motorsportforbund for å nevne noen har brukt Hallgeir for å lære mer om prestasjon, målsetting, stressmestring, søvn og psykologisk trygghet. De sett verdien av å implementere teori og praksis fra toppidretts verden inn i bedriftsverden og ledergrupper som i dag ligner mer og mer på toppidrett.

Hallgeir Martinsens foredrag kan holdes på norsk og engelsk.