Ingvild Pettersen
Med bakgrunn som klinisk psykolog i psykiatrien og erfaring fra toppidrett, har Ingvild hjulpet mennesker tilbake til livet etter alvorlig psykisk sykdom—og guidet OL- utøvere til å prestere når presset er som størst.
Et foredrag med Ingvild Pettersen gir deg
- Metoder for å ta verdibaserte valg – i stedet for å styres av autopilot og frykt
- Konkret trening i å møte ubehag – og bruke det som drivstoff for vekst
- Mentale teknikker for å prestere under press – med helsen i behold
Uforpliktende forespørsel på Ingvild Pettersen
Hva om mental trening ikke bare var for idrettsutøvere eller pasienter - men for oss alle?
Det er det faktisk. Og Ingvild Pettersen gjør det mulig.
Med over ti års erfaring i skjæringspunktet mellom helse og prestasjon, vet hun hva som kreves når det virkelig gjelder – enten det er i terapirommet, på idrettsarenaen, kontoret eller hverdagen. Ingvild tar psykologien ut av klinikken og inn i virkeligheten. Hun lærer mennesker og organisasjoner å møte ubehag med mot, og bruke det som drivstoff for vekst.
Kjernen i arbeidet hennes omhandler hvordan vi kan håndtere ubehagelige tanker og følelser med god teknikk. Ingvild lærer mennesker å ta valg som er forankret i egne verdier – ikke i autopilot eller frykt. Dette er ferdigheter som i dag regnes blant de viktigste i både arbeidsliv og hverdagsliv: Harvard Business Review omtaler dem som en av årets viktigste ledelsesidéer, World Economic Forum kaller dem kritiske kjerneferdigheter for fremtidens arbeidsliv og helsevesen verden over anerkjenner dem som avgjørende for god helse og hverdagsmestring.
Ingvild Pettersen er klinisk psykolog og foredragsholder med spesialisering i hvordan mennesker kan prestere under press – uten at det går på bekostning av helse og trivsel. Hun er ekspert på å fremme psykisk helse og forebygge utbrenthet og sykefravær.
Hun driver privatpraksisen Helsepsykologen, og er en del av behandlernettverket for Norges toppidrettsutøvere. Med en sjelden tverrfaglig bakgrunn – profesjonsstudium i psykologi, bachelor i idrettsvitenskap og master i helsepsykologi og helsefremmende arbeid – kombinerer hun klinisk tyngde med innsikt fra toppidrett på en måte få andre kan.
Hennes tilnærming er like faglig som den er menneskelig. Hun har jobbet i psykiatrien, publisert forskning i British Medical Journal, og vært en del av norsk toppidrett i over et tiår. Som tidligere langrennsløper på høyt nasjonalt nivå – og søster til olympisk mester Øystein Pettersen – kjenner hun prestasjonskultur fra innsiden.
Foredrag
Ingvild Pettersen foredrag:
WTF i arbeidslivet – verktøy for prestasjon, ledelse og mental helse
Arbeidslivet krever mye – og gir mye. Men når press, tempo og forventninger tar overhånd, går det ofte utover både helse og prestasjon. Dette foredraget gir deg en ny forståelse av hvorfor vi reagerer som vi gjør – og hvordan vi kan snu det. WTF står for What’s The Function? – et forskningsbasert rammeverk som hjelper deg å forstå og håndtere tanker, følelser og atferd smartere. Resultatet? Mer fokus, bedre beslutninger og en arbeidshverdag som faktisk fungerer – også når det stormer.
Du lærer:
- Prestere under press uten å miste deg selv
- Ta bedre beslutninger – også i krevende situasjoner
- Øke energi og arbeidsglede i hverdagen
- Forebygge utbrenthet og redusere sykefravær
- Skape robuste team og en sunn prestasjonskultur
For deg som vil ha mer enn inspirasjon – du vil ha endring som virker.
Ingvild Pettersen foredrag:
WTF for elever & studenter – verktøy for læring, prestasjon og livsmestring
Skole og studier handler ikke bare om å lære – men også om å håndtere press. Mange kjenner på stress, prestasjonsangst, uro og manglende motivasjon. WTF står for What’s The Function? og er et forskningsbasert rammeverk som hjelper unge med å forstå hva som faktisk skjer på innsiden – og hvordan de kan bruke det til sin fordel. Når man lærer å møte tanker og følelser på en smart måte, gir det både bedre helse, bedre karakterer – og mer mestring i livet.
Du lærer:
- Prestere på skole og eksamen uten å brenne ut
- Håndtere stress, usikkerhet og press fra omgivelsene
- Få mer motivasjon, fokus og retning i hverdagen
- Ta valg som bygger på egne verdier – ikke sammenligning og frykt
- Bygge mental styrke som varer – både på og utenfor skolen
For skoler som vil gi elevene mer enn bare kunnskap – men også nøkkelen til å håndtere livet.
Ingvild Pettersen foredrag:
WTF i hverdagen – verktøy for mental klarhet og hverdagsmestring
Livet krever sitt – og det finnes ingen pauseknapp. Når jobb, familie, relasjoner og forventninger trekker i alle retninger, er det lett å havne i stress og autopilot. WTF står for What’s The Function? – et forskningsbasert rammeverk som hjelper deg å forstå hva som faktisk skjer på innsiden, og gir deg praktiske verktøy for å leve mer bevisst, balansert og bærekraftig – midt i hverdagskaoset.
Du lærer:
- Skape mer ro og overskudd – også når livet stormer
- Slippe tak i selvkritikk og gamle mønstre
- Ta valg som gir deg mer mening, energi og balanse
- Leve mer i tråd med verdiene dine – og mindre på autopilot
- Stå stødig i rollene dine – både privat og profesjonelt
For deg som vil leve et liv som er bærekraftig – både mentalt og menneskelig.
Ingvild Pettersen snakker om disse emnene
- Arbeidsliv
- Stress
- Stressmestring
- Stresscoaching
- Stressforebyggelse
- Prestasjon
- Prestasjonsutvikling
- Prestasjonsangst
- Topprestasjoner
- Prestasjonskultur
- Selvfølelse
- Følelser
- Mestringsfølelse
- Godfølelse
- Kvinneforedrag
- Psykologi
- Miljøpsykologi
- Utviklingspsykologi
- Positiv psykologi
- Sportspsykologi
- Idrett
- Toppidrett
- Idrettsmiljø
- Teamwork
- Teambuilding
- Team
- Teamutvikling
- Verdier
