En pioner innen ressursbasert helse og stressmestring

Audun Myskja er lege, forfatter og en av Norges mest profilerte foredragsholdere innen stressmestring, pust, livsbalanse og ressursorientert helse. Med flere tiårs erfaring fra klinisk praksis, undervisning og prosjektledelse har han utviklet en unik tilnærming til hvordan mennesker kan styrke egne ressurser, forebygge sykdom og skape varig endring i liv og arbeidshverdag.

Han har mottatt en rekke priser for sitt arbeid, blant annet Den norske legeforeningens Kvalitetspris, og har vært en sentral pådriver for å bringe helhetlig helseforståelse inn i både helsevesen, arbeidsliv og offentlig sektor. Som fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg har han bidratt til å utvikle nye modeller for hvordan vi kan jobbe mer bærekraftig med helse og trivsel.

Fra behandling til mestring – en ny vei til bedre helse

Audun Myskja er overlege og spesialist i allmennmedisin, med doktorgrad i bruk av musikk i eldreomsorgen. Sammen med sin kone Reidun Myskja driver han Senter for livshjelp i Totenvika, hvor han har vært med på å etablere og videreutvikle mestringsmedisin – en fagretning som setter menneskets iboende ressurser i sentrum.

Han har utviklet studiene Musikkbasert miljøbehandling og Enhetsterapi mestringsmedisin, som gir faglige rammer for systematiske tiltak for å styrke mestring, redusere sykefravær og bidra til ressursbaserte løsninger på komplekse utfordringer i helsevesen og samfunn.

I flere organisasjoner og kommuner har prosjekter ledet av Myskja vist dokumentert effekt i form av varig redusert sykefravær og økt arbeidsglede. Hans arbeid treffer dermed ikke bare individnivå, men også virksomheter som ønsker mer robuste, friske og bærekraftige arbeidsmiljøer.

Forfatter, formidler og praktiker med gjennomslagskraft

Audun Myskja har skrevet 25 fagbøker, mange av dem bestselgere, blant annet «Finn din indre kraft», «Ungdomskilden», «Pust», «Kunsten å finne ro» og «De tibetanske ritene – 15 minutter som forandrer livet ditt». Bøkene kjennetegnes av at de kombinerer forskning, medisinsk fagkunnskap og konkrete øvelser som er enkle å ta i bruk i hverdagen.

Som foredragsholder formidler Myskja komplekse temaer på en tilgjengelig, varm og inspirerende måte. Publikum sitter ikke bare igjen med innsikt, men med konkrete teknikker innen pust, avspenning, stressregulering og mental styrke – verktøy som kan brukes umiddelbart.

Han er også musiker og har gitt ut flere album med egne sanger og musikk med instruksjoner til avspenning, noe han ofte integrerer i sine foredrag for å skape dypere opplevelse og læring.

En foredragsholder for vår tids største utfordring: stress

Audun Myskjas foredrag passer særlig godt for:

• Virksomheter med høyt arbeidspress og behov for bærekraftig prestasjon

• Ledelse og HR som vil jobbe systematisk med helse, sykefravær og trivsel

• Offentlige aktører innen helse, omsorg og utdanning

• Organisasjoner som vil styrke robusthet og livskvalitet hos ansatte

Med sin unike kombinasjon av medisinsk tyngde, praktiske verktøy og formidlingsevne gir Audun Myskja deltakerne en opplevelse som både berører, styrker og gir varig verdi.

Internasjonal erfaring og bred anvendelse

Myskja har vært meditasjonslærer siden 1980-tallet og leder i dag meditasjonslærerutdanning ved Senter for livshjelp. Hans foredrag holdes på både norsk og engelsk, og tilpasses målgruppe og kontekst – enten det er ledergrupper, helsepersonell eller større åpne arrangementer.

Audun Myskja representerer en sjelden kombinasjon av faglig autoritet, menneskelig innsikt og praktisk nytte – og er en foredragsholder som virkelig skaper varig effekt.