Chris MacDonald

StrongBODY - StrongMIND

• Chris MacDonald introduserer sitt syn på helse og velvære – en unik tilgang til et sunt og aktivt liv i balanse.
• I en tempofylt og hektisk hverdag er det lett å glemme at et menneskets fundament bygger på både kropp og mental styrke.
• Kropp og psyke påvirker hverandre og skaper en effektiv balanse med en enorm styrke.
• Optimal prestasjon og suksess har røtter i denne innsikten: Strong Body – Strong Mind!
• Sunnhetshjulet er utviklet av Chris MacDonald og er et effektivt redskap på veien mot en velbalansert hverdag.
• Chris MacDonald forteller om sunnhetshjulet og viser hvordan du kan bruke det i din hverdag.

StrongBODY - StrongMIND 2

• I dette seminaret går Chris MacDonald dypere inn i sunnhetshjulet. Du lærer blant annet hvor stor betydning et riktig kosthold har for energinivået i kroppen din og din mentale helse.
• Chris setter fokus på hvordan kosten forebygger sykdommer og fremmer den generelle prestasjonen i livet ditt på alle områder. Du lærer både om forebyggende kosthold og kosthold som booster hjernen.
• I tillegg får du vite hvordan du kan oppnå økt livskvalitet og energi ved å ha fokus på søvn og søvnkvalitet. Søvnen er en veldig viktig ingrediens for å øke overskuddet både fysisk og psykisk, noe som gjør den til et optimalt restitusjonsverktøy.

StrongBODY - StrongMIND 3

• Det tredje foredraget i rekken hvor vi går enda dypere inn i sunnhetshjulet.
• Hvor mye betyr positiv innstilling, og hvordan optimerer du den menneskelige hjerne?
• I dette foredraget blir du presentert hvordan faktorene i sunnhetshjulet spiller en avgjørende rolle for ditt humør og for å øke din generelle tilfredshet.
• Du lærer om stress i en hektisk hverdag. Chris MacDonald gir deg konkret inspirasjon til hvordan du kan håndtere press og bruke det til din fordel.

Mentalitet og Motivasjon

• Ikke alle har talent som Bill Gates eller Michael Jordan, men alle kan oppnå markant bedre prestasjoner ved en effektiv målsetting.
• Det krever hard arbeid, et klart bilde av hvor man vil og ikke minst en klar plan for hvordan man kommer dit.
• Motivasjon og positiv innstilling er avgjørende elementer på veien mot målet.
• Dette seminaret introduserer deg til ”the power of attitude” og gir deg redskaper og metoder til å sette effektive mål, samt strategier for hvordan du når dem.

Race Across America - Verdens hardeste sportsbegivenhet

Verdens hardeste sportsbegivenhet.

• 5.000 KM tvers over det amerikanske kontinent – på sykkel!
• 20-22 timer i døgnet på et sykkelsete, gjennom ørkenen og over Rocky Mountains.
• Oppturer og nedturer. Du er alene med sykkelen din mot elementene.

Det handler om å tørre å utfordre seg selv til å tre ut av komfortsonen, og å si til
seg selv: «JEG KAN», selv om kroppen skriker av smerte og hodet prøver å overbevise
deg om å stoppe.